Month: June 2013

SPORTLOV

Att åka skidor på sportlovet är något som många familjer har som en uppskattad tradition varje år. Det är ett suveränt sätt att utnyttja ledigheten maximalt tillsammans, och att komma ut och aktivera sig under den mörka vintern. Vissa väljer att åka en vecka till fjällen, medan andra gör en dagsutflykt till någon bra backa relativt nära hemmet. Vilket sätt som passar er avgör ni givetvis själva.

Helt klart är i alla fall att för många barn är det en av höjdpunkterna på året att få komma i väg och åka skidor på sportlovet. Något att längta till och som skapar goda minnen för livet. Dessutom är det ett bra sätt att skapa ett intresse för en av de bästa motionsformerna som finns i Sverige under vinterhalvåret, och ju tidigare man lär sig, desto lättare har man givetvis att fortsätta med de goda vanorna under lång tid framöver.

Flera sorters åkning att välja bland

Det finns också många olika inriktningar på åkningen, som gör att de allra flesta barnen (och de vuxna!) kan hitta en åkning som passar dem, och att man kan variera sig för att inte tröttna. Dels finns det flera varianter bara av utförsåkning, så som slalom och dylikt, samtidigt som man på många håll kan åka snowboard utför och träna hoppåkning med snowboard och specialskidor.

Sedan finns naturligtvis även längdåkningen på skidor som ett alternativ i många miljöer, och det är som bekant både en alldeles utmärkt motionsform som dessutom för många uppfattas som oerhört avkopplande, inte minst tack vare naturupplevelsen, som ger en chansen att verkligen ladda upp batterierna under en kort vinterledighet.

Nu mer är det vanligt att sportlovet hålls under olika veckor på olika orter och i olika skolor, vilket gör att det har blivit lättare att få plats i skidbackarna under sportlovet, så möjligheterna att hitta en bra skidupplevelse på sportlovet är på många sätt bättre än någonsin.

Skidor håll kroppen i trim

För den som vill hålla sin kropp i bra form är skidåkning en av de bästa och roligaste sätten att göra detta på. Framförallt längdskidåkning är förknippat med mycket hård träning och är utmärkt för den som både vill öva upp sin kondition och sin styrka i armar, ben och rygg. De flesta har kanske någon gång testat längdskidåkning och vet att det kräver mycket mer än olika former av utförsåkning gör. För den som inte bor i norra Sverige kan det finnas begränsade möjligheter till skidåkning eftersom södra Sverige saknar höga berg och heller inte har lika stora mängder snö. De flesta som bör i landets södra delar testar bara skidåkning en gång om året när det är dags för den årliga skidsemestern på sportlovet, vilket är tråkigt eftersom det som sagt innebär riktigt bra träning som dessutom är fantastiskt roligt.

Möjligheter till skidåkning i södra Sverige

Det blir vanligare att det byggs skidhallar inomhus så att även människor utan tillgång till snö stora delar om året kan testa hur roligt det är med skidåkning. I länder i södra Europa är detta betydligt vanligare eftersom det i Sverige trots allt ofta finns möjligheter till skidåkning på naturligt sätt, bara man beger sig några mil norrut. Skidåkning är ett av de bästa sätten att hålla kroppen i trim eftersom man använder många muskler och både över- och underkropp.

Längdskidåkning som träning

För att förbereda sig inför längdskidåkningen bör man framförallt fokusera på att träna upp överkroppen. Eftersom längdskidor kan medföra en hård prövning för kroppen bör man inte genomföra ett lopp om man är allt för otränad, även om man så klart kan börja lättsamt och på lång sikt träna upp kroppen för att klara längre sträckor.

I skidsportens värld

Skidsport är en av de mest populära sporterna i de nordiska länderna samt vissa länder i centrala Europa. Även i Nordamerika är olika typer av skidsport populärt, även om grenarna som utförs skiljer sig en del från de vi ofta ser i Norden. I Sverige, Norge och Finland har längdskidåkning alltid haft en särskild plats i våra hjärtan, vilket märks på det enorma Vasaloppet som åks av tiotusentals personer varje år. De nordiska länderna gör nästan alltid bra ifrån sig på OS och under Världscupen i längdskidåkning. Denna gren är inte lika vanligt förekommande i USA och Kanada där olika former av utförsåkning är mer populära grenar.

Vilka typer av skidsport finns det?
Det finns mängder av varianter av både längdskidåkning och utförsåkning. När det gäller längdskidor så delas grenarna oftast upp efter hur långa loppen är, och ibland också efter vilken typ av skidor som används. När det gäller utförsåkning är det sättet man kör på som innebär olikheter mellan grenarna. De vanligast förekommande varianterna av utförsåkning är slalom, storslalom, super-G och störtlopp, som alla har olika teknik och framförallt går i olika hastigheter, läs på Idrott och Hälsa.

Skidsport som rekreation
Förutom att det är vanligt att man tävlar i skidåkning i Sverige och övriga Norden så är det också något många människor gör varje år för att det är roligt och en bra typ av motion. På sportlovet är det vanligt att familjer över hela landet åker till Norrland eller Mellansverige för en veckas skidåkning, och de flesta svenskar har antagligen någon gång stått på ett par skidor. Utförsåkning är den populäraste formen bland folk som främst åker på sportlovet, antagligen eftersom det inte är lika jobbigt som längdskidor och för att många upplever det som roligare.

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén